当然，更要紧的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢性病最为有效。
在6:53分的第一条微博中，LaToyaJackson这样写到：Sad Day for me. This Day was the day that lead to the demise of my little brother.Michael We Love May you RIP. Gone FAR To Soon。(今天是个悲伤的日子，因为我的小弟弟正是在这一天走向死亡的。我们深爱的Michael，希望你能够安息，你走得太远太快。)