现在我家里的很多家务都是我来做的，而且是早上做。
结婚到45岁，我原来是不做这些的。
现在动一次车我就洗一次，一有空就拖地，洗晒衣服被子，擦玻璃等等，忙不完的家务事，我都把他当作自己的运动处方。白天我工作要码字，没事出去送货顺便玩耍一会，晚上看客户健康管理反馈，另外学习也是一种恬静与愉悦。冬季则帮围裙妈妈加工在兹?食品，她一个人忙不出来。
所以我一整天都在劳作，劳而不倦。
我自身也在做健康管理，都融入于生活之中。
我采访过许多长寿且健康的老人，他们基本状态就是劳而不倦。
说白了就是闲不住，养鸡种菜耙田忙得不亦乐乎。
哪有时间郁闷，哪有时间过思多虑。
生病比登天还难。
我告诫在兹?健康管理的客户，不劳动是不德，不德是不正，不正则病。病者不正也。
对许多慢性病，生活方式的干预，能取得预想之外的效果。
我自己曾经的失眠就是健康管理弄好的，没吃一颗药，包括中药西药。
今年入夏以来我自己的体寒症也取得重大效果，竟然是那么简单。
许多慢性病是可以阻断与可逆的，都是通过对生活方式的干预，或者说是建立健康的生活方式，慢性病自动消失。
许多病是由于懒引起的，特别是现代社会里。
出门做车，回家沙发躺着，衣来掏宝饭来美团，衣服丢洗衣机，都懒得下院子里晒衣晾在家里。连逛街和家务做饭都不想做了。
然后呢？玩手机跟吸*一样，熬夜家常便饭。
能不生病吗？
我采访过许多年轻的家庭妇女，十多年来没抬过重物，头脑里没有劳作的概念。
身上一堆病，自己学的那点健康知识，越养生病越多。
最后呢？一脸蒙蔽，无从下手，不知所措。
这里我首次提出一个概念，懒婆生懒病，懒汉生懒病。
传统社会里需要许多体力上的劳作，现代社会里很多被机器所取代。
所以现代社会里需要作许多所谓的运动。
但我曾经撰文指出，现代运动方式代替不了日常劳作体力消耗。
现代社会里提倡的运动锻炼过程中，很多时候是枯燥乏味的，情志是有问题的。
而传统劳作心情是恬静的，不耗神，劳作中本身就是情志管理。
身体健康中情志非常重要，做枯燥无味的事最耗神。哪怕你什么都不做，精神都流失了，气就没了，气没了力就没了。
家务劳作有益于身心健康。我的灵感来自于我对农村里老奶的生活观察。
我发现农村老奶早上起床后要先把家庭打扫卫生，同时煮点早点。
扫地，拖地，擦家具等等。
早点吃了卫生也打扫完了。
当一个家庭，家里乱糟糟的，背后是没人做家务了。
原因是人的阳气衰微了，心气不足了，什么也不想做了。
当一个人阳气足时，他的领地就扩大。
反之，则缩小。
身心健康的人生活是一种享受，每天就像度假。
阳气衰微了，心气不足了，身子一堆毛病了，聪明的人就来找云天先生做健康管理了。
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