昨日开始，全省大部迎来一次较为短暂的升温过程，今日气温继续攀升，全省平均最高温度29℃，大部地区最高温度再次超过30℃。不过这次高温不像前些天那样逗留很久，在新一轮冷空气的侵袭下，后天继续开启清凉模式。而且最近这一段气温都会保持高高低低高高的波浪状哦，但是总体还是稳定上升，悄悄入夏。大风蓝色预警来了河南省气象台今日13时20分发布大风蓝色预警信号：预计今天下午，安阳、濮阳、鹤壁、开封四地区和新乡、郑州两地区东部及滑县、长垣、兰考有4到5级偏北风，阵风6级左右。小伙伴们注意及时关窗，注意防范哟！具体天气今天夜里，全省多云，明天，全省多云间阴天，大部分地区有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均。全省偏南风3级左右转偏北风3到4级。最低温度：16到18度；最高温度：26度到28度。13日，全省多云转阴天，其中*河以北和西部部分地区有阵雨、雷阵雨。14日，全省阴天有小到中雨，其中*河以南局部有大雨并伴有雷电活动。郑州市今天夜里，晴天到多云；明天，多云间阴天；偏南风3级左右转偏北风3到4级。；温度：20℃~27℃。12日夜里到13日白天：阴天，温度：15℃~23℃。13日夜里到14日白天：小雨转中雨，温度：15℃~19℃。初夏养生的五种时令水果1杨梅“小满枇杷*，立夏杨梅红”，进入立夏，杨梅也上市了。杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”。由于杨梅没有果皮且是人工采摘，上面有不少灰尘和细菌，吃后难免会引发肚子不适。因此，在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5~10分钟，过后将水滤干，一方面可以洗掉一些脏东西，另外还可使杨梅的风味更佳。2青梅青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C，有生津止渴、调节肠胃等功效。将快成熟的青梅采下，经烟火熏制色变黑，就制成了乌梅。乌梅有止渴生津、开胃消滞、清肠止吐、清血解酒等功效。最经典的乌梅食用方法大概要数酸梅汤了，取乌梅、山楂、甘草和冰糖煲成水，酸甜开胃，炎热的夏天来上一碗真的非常惬意。3杏子鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最为丰富的果品。杏有生津止渴、清热解*的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。4枇杷“蚕老枇杷熟。”一过立夏，被称为*金果的枇杷就上市了。中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺、润五脏之功效。尚未成熟的枇杷切勿食用！糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙类物质，被唾液水解后会放出剧*物质氢氰酸，使呼吸及血管运动中枢功能受损，在食用时一定要去核。5樱桃苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。初夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。
责任编辑：赵冰编辑：苇影
内容总监：左光瀚
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